To dieta stworzona specjalnie dla wszystkich osób, które muszą zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów, które tak bardzo im przeszkadzają. Jest to plan, w którym wprowadzisz dużo płynów, ale minimalną ilość jedzenia, pozwoli Ci schudnąć około 2 kilogramów w zaledwie 5 dni.
Aby wcielić tę dietę w życie, musisz zadbać o zdrowy stan zdrowia, codziennie pić jak najwięcej wody, doprawiać napary słodzikiem i doprawiać posiłki tylko solą i minimalną ilością oliwy z oliwek.
Przykład dziennego menu:
Post: 1 szklanka herbaty cytrynowej.
Śniadanie: 2 filiżanki 1 wybranego naparu i 1 jabłko.
Rano: 2 szklanki napoju gazowanego typu cola light.
Obiad: lekki bulion, 1 gruszka i jabłko. Możesz wypić tyle rosołu, ile chcesz.
Popołudnie: 1 szklanka chudego mleka z 2 łyżkami zbóż.
Przekąska: 2 szklanki 1 wybranego naparu i 1 lekkie herbatniki wodne z chudym białym serem.
Kolacja: lekki bulion, 1 feta surowej szynki i 1 szklanka sałatki owocowej. Możesz wypić tyle rosołu, ile chcesz.
Przed pójściem spać: 1 filiżanka herbaty miętowej.
Zacznę to jutro
Co za barbarzyństwo, na miłość boską. Oprócz tego, że jest nieskuteczny, jest niezwykle szkodliwy. Ten brutalny deficyt kaloryczny zjada tkanka beztłuszczowa i mięśniowa, o której potocznie mówi się, że zjada się nie jedząc. czyli dieta kataboliczna (zniszczenie beztłuszczowej tkanki mięśniowej)
możesz schudnąć, spalając dużo tłuszczu i pozostawiając nienaruszoną tkankę mięśniową w diecie od 1200 do 1600 kalorii. Z dietą 1600 kcal ważyłem 57 kg przy wzroście 1,70 i utrzymuję dobrą sylwetkę, ponieważ nie obciążałem swojego układu mięśniowego jak anorektyk, mam mniej tłuszczu niż anorektyk 300 kalorii bez potrzeby pokazywania kości tych anorektyków, którzy zjedli mięśnie.
Myślę, że powinno się pozwolić każdemu robić to, co chce, są ludzie, których opinia nie ma znaczenia, jeśli są świadomi, że zamierzają przejść na dietę, to zrobią to, cokolwiek powiesz
Ta dieta wydaje mi się idealna, robię to od 3 dni i schudłam już 2 kilogramy, dodatkowo codziennie rano dodaję gimnastykę i widzisz czy działa... super! Mierzę 1.65 i pierdnięcie 55,3 ale bardziej niż mięśnie mam tłuszcz i na tym by mi zależało na spalaniu a dieta wraz z ćwiczeniami bardzo by pomogły..! BARDZO DZIĘKUJĘ ZA DIETĘ!
TEN SPR BN PRZYJACIEL, ALE .. MM BRAKUJĘ JEDNEGO WIĘCEJ POKITO, ALE TO SPR BN DZIĘKUJĘ, ŻE NIE BĘDĘ TYŁ, NAWET K. CAŁE MOJA RODZINA MÓWI P. JESTEM CHUDNY, ALE JESTEM SPR TŁUSTY I MUSZĘ PRZESTAĆ JEŚĆ ¡ ¡BNO BYE SPR Q NO DIET AU THE CAN WEAR XQ JEST MUCHISISSIMOO BYE UWAŻAJ
Miałem już podobną dietę równą 300 kcal, ale było znacznie mniej jedzenia niż to… była po prostu czarna kawa bez cukru rano, jajka na twardo po południu, a czarna kawa wieczorem… Myślę, że to mi bardzo pomoże, z inną dietą schudłam 4 kilogramy w 4 dni, a potem przestałam to robić… teraz jestem gruba i muszę schudnąć.
Dzięki za dietę (:
Niedawno zacząłem dietę 500 kalorii w ciągu pierwszych dwóch dni czujesz się trochę głodny, ale potem nie. Schudłam 4 kilogramy w tydzień teraz jestem na 300, aby przyspieszyć proces, a także uprawiać aktywność fizyczną, warto trochę wytrzymać i że mówią, że idziesz w górę dwukrotnie, dzieje się to tylko wtedy, gdy znowu jesz jak świnia znajomy szybko schodzi z 300, a potem zjadał stopniowo jak zwykle i po kilku tygodniach jest już świadomy swojego limitu i nie wrócił do góry
Cóż, jem mniej niż 500 dziennie, ćwiczę i nie czuję się źle, ciało zjada mięśnie, gdy nie ma już tłuszczu do wykorzystania, ciało nigdy nie jest na tyle głupie, aby wykorzystać mięsień mając energię z tłuszczu, tak naprawdę ten, kto jest gruby chce przynajmniej rozweselić schodząc trochę szybko w dół, przynajmniej nie muszę już jeść tego, co wcześniej jadłem, zastępowałem rzeczy, które jadłem innymi zdrowszymi i w ten sposób powstaje nawyk, że kiedy przestajesz to robić, to pozostaje, szczęście tym, którzy chudną jak noszę 12 kg i nadal potrzebuję ;D