Co to są batony proteinowe?
Najbardziej batony wysokobiałkowe Tak spożywany w świecie sportu zawiera następujące składniki: serwatkę, soję, żelatynę i/lub białko mleka, jego zawartość tłuszczu w większości pochodzi ze źródeł roślinnych, takich jak oleje pozyskiwane z orzechów; orzechy włoskie, migdały i sezam, słonecznik itp.
Te bary rozpoczęły się jako część programy żywieniowe specyficzne, ale zostały rozszerzone na masową konsumpcję, z wielkim sukcesem, ponieważ zapewniają korzyści zdrowotne, stanowiąc bardzo ważną opcję zastąpienia niezdrowych przekąsek, takich jak słodycze lub ciastka.
Niektóre paski zostały zaprojektowane do użytku w programach do utrata masy ciała, podczas gdy inne są zaprojektowane tak, aby przybierać na wadze, na przykład batony białkowe do kontroli wagi Są to te, które zawierają mniej niż 230 kalorii i składają się z co najmniej 25% białka, a ponadto zawierają więcej niż 1 gram błonnika na porcję.
Wiele z tych barów dla kontrola wagi Zawierają mieszankę białek, która może prowadzić do większego sytości, dzięki czemu idealnie nadają się do przekąsek między posiłkami.
Natomiast inne batony białkowe przeznaczone do zwiększania energii są używane przez wielu sportowców, którzy ćwiczą dłużej niż 75 minut i potrzebują węglowodany pomagają utrzymać poziom energii podczas długotrwałego wysiłku, dlatego używają batonów o wysokiej zawartości węglowodanów i umiarkowanej zawartości białka, aby uzyskać z nich większą odporność na wysiłek i lepszy czas regeneracji.
Batony te są szczególnie pomocne, jeśli dodatkowe kalorie są spalane w celu utrzymania poziomu energii.
Zdjęcia: Flickr
Chcę przytyć, jak nazywają się te sztabki na tycie i gdzie mogę je skompilować to to, że ważę 43 kg i mam 19 lat, kto może mi powiedzieć, jak znaleźć te sztabki
Nazywają się batonami czekoladowymi hahaha