Przeziębienie nie ma się czym martwić. Zwykle trwa tydzień, najwyżej dwa. Ale może trwać dłużej i pogorszyć objawy, jeśli nie jest odpowiednio leczone.
Jeśli unikniesz następujących błędów, pójdziesz na właściwą ścieżkę do szybkiego powrotu do zdrowia po tej chorobie, która zwykle atakuje nas dwa lub trzy razy w roku przez jeden z 200 rodzajów odpowiedzialnych wirusów.
Udawaj, że nie jesteś chory
Głównym błędem popełnianym przez osoby z przeziębieniem jest nie zwalnianie tempa i niedbanie o siebie. Ignorowanie przeziębienia nie sprawi, że zniknie, tylko pogorszy go i wydłuży czas gojenia. Tak więc, nawet jeśli nie jest to dla nikogo danie dobrego smaku, dobrze jest zostać w domu, zafunduj sobie i odpocznij, zamiast kontynuować zwykłą rutynę.
Przyjmowanie antybiotyków na przeziębienie
Jeśli masz infekcję bakteryjną, prawdopodobnie będziesz potrzebować antybiotyków, aby ją leczyć. Natomiast wirusy nie reagują na antybiotyki. Jeśli weźmiesz je, kiedy ich nie potrzebujesz, możesz stworzyć opór. Oznacza to, że następnym razem, gdy masz infekcję i potrzebujesz antybiotyków, mogą one nie działać tak dobrze, jak powinny. Podsumowanie: Jeśli masz przeziębienie, trzymaj się leków dostępnych bez recepty.
Zaniedbując nawodnienie
Często, gdy jesteś przeziębiony, zmniejsza się chęć jedzenia i picia. Jest to jednak ważne postaraj się upewnić, że dostarczasz organizmowi wystarczającą ilość płynów. Pamiętaj, aby zawsze mieć przy sobie butelkę wody i dodać do menu rosół. Wilgotne błony śluzowe lepiej wychwytują i eliminują wirusa, który zaatakował jamę nosową. Ponadto picie płynów sprzyja również eliminacji toksyn i innych złych rzeczy, które krążą w organizmie.
dym
Ten nawyk przyczynia się do pogorszenia objawów przeziębienia, zwłaszcza kaszlu. Już podrażnione płuca stają się jeszcze bardziej podrażnione przez dym papierosowy, który może powodować poważne problemy z oddychaniem. I nie wystarczy nie palić, ale trzeba też trzymać się z dala od dymu innych ludzi. Bierne palenie też nie jest najlepszym pomysłem na świecie. kiedy jesteśmy chorzy.