Jest to dieta inna od innych, która pomoże Ci zrzucić te dodatkowe kilogramy, opiera się na przyjmowaniu różnych zimnych pokarmów. Idealnie nadaje się do zastosowania w czasie, gdy jest gorąco. Jeśli zrobisz to ściśle, pozwoli Ci zrzucić 2 kilogramy w 15 dni.
Aby móc wcielić tę dietę w życie, musisz mieć zdrowy stan zdrowia, doprawiać napary słodzikiem, minimalnie doprawiać posiłki i codziennie pić jak najwięcej wody. Musisz powtarzać menu opisane poniżej każdego dnia, w którym tworzysz plan.
Dzienne menu:
Śniadanie: 1 napar i 3 ciastka ryżowe posmarowane jasnym białym serem.
Rano: 2 owoce.
Obiad: sałatka z surowych warzyw do wyboru i 1 lekki deser. Możesz zjeść ilość
sałatka, którą chcesz.
Popołudnie: 2 owoce.
Przekąska: 1 napar i 2 tosty z chleba pełnoziarnistego posmarowanego lekkim dżemem.
Kolacja: 1 porcja zimnego kurczaka, 1 zimna porcja ciasta lub budyniu z 1 lub 2 warzyw do wyboru w lekkiej formie i 1 napar.
Przed pójściem spać: 1 szklanka zimnego, chudego mleka.
Mam jedenaście lat i muszę schudnąć, jak to zrobić?
W tym wieku nie musisz chudnąć, powinieneś udać się do lekarza, jeśli tak było.