Największą oznaką zagrożenia otyłością emitowaną przez organizm ludzki jest tzw pas. Ilość tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej mówi nam, czy istnieje jakiekolwiek zagrożenie dla zdrowia w tym zakresie. Najłatwiejszym i najszybszym sposobem określenia ilości tłuszczu brzusznego u danej osoby jest użycie taśmy mierniczej. Owijamy go w pasie na wysokości pępka i odnotowujemy ile centymetrów ma obwód.
Aby uzyskać dokładny wynik, ważne jest, aby stać, a taśma miernicza była wypoziomowana. Również brzuszek nie powinien być skurczony, ale całkowicie zrelaksowany. Limit dla mężczyzn to 100 cm, a dla kobiet nieco mniej, bo 95 cm.
Gdy cyfra jest powyżej, istnieje ryzyko zachorowania na choroby metaboliczne lub sercowo-naczyniowe, choć na szczęście jest to problem, który można rozwiązać pomimo ważnej roli, jaką odgrywają geny. Klucz do pokonania tłuszcz brzuszny Chodzi o pozostanie aktywnym. Warto zauważyć, że wśród osób z nadwagą osoby o sylwetce gruszki (szersze biodra i uda) są uważane za zdrowsze niż osoby o sylwetce jabłka (szersza talia).
Kiedy dana osoba przybiera na wadze za bardzo, jej ciało zaczyna gromadzić tłuszcz w nietypowych miejscach, takich jak narządy. Część tłuszczu znajduje się tuż pod skórą, a część głębiej, wokół serca, płuc, wątroby i innych narządów. Ten głębszy tłuszcz nazywa się tłuszcz trzewny, i jest to powszechne u osób otyłych, chociaż może być również problemem dla osób szczupłych.