przepuklina rozworu przełykowego to nieprawidłowość polegająca na tym, że część żołądka wystaje z klatki piersiowej przez przeponę. Aby go zdiagnozować, przyjrzymy się jego najczęstszym objawom, takim jak: refluks żołądkowy, ból w klatce piersiowej, trudności w połykaniu, kaszel, odbijanie i cofanie się lub pieczenie błony śluzowej przełyku.
To nie jest poważna chorobaJednak może cierpieć na nią ponad 20% populacji i może to być bardzo irytujące.
Następnie podpowiemy, jakie są najlepsze naturalne zabiegi, aby przyjąć go w najlepszy sposób.
- El sok z aloesu Jest dobrze znany, ponieważ wspomaga trawienie. Dlatego, jeśli wypijesz szklankę tego soku, zapobiegniesz uciążliwym posiłkom jelit lub przełyku.
- El olej z wiesiołka Może być przyjmowany jako suplement diety i jest idealny do leczenia tego objawu, zalecana jest dawka od 1000 do 2000 miligramów, aby zawarte w nim kwasy tłuszczowe wspomagały trawienie.
- L Masaż w obszarze dotkniętym chorobą mogą pomóc zadbać o obszar i utrzymać jego aktywność, wskazane jest wykonanie dwóch masaży dziennie.
Wskazówki dotyczące zwalczania objawów przepukliny rozworu przełykowego
Oto kilka wskazówek, jak uniknąć objawów przepukliny rozworu przełykowego:
- Unikaj pikantnych potraw, te produkty mogą powodować zwiększoną kwasowość.
- Wykonaj małe posiłki, nie idź na upijanie się, ponieważ może to być szkodliwe.
- Zmodyfikuj swoją dietę, szukaj zdrowej żywności bogatej w błonnik i dużo wody, unikaj przetworzonej żywności, pełen tłuszczów nasyconych i cukrów.
- Unikaj nadmierne spożycie kawy, pobudzające napoje i alkohol, a także tytoń.
- Wykonaj sport umiarkowany i aerobowy, nigdy po jedzeniu, ale przed. To zrelaksuje obszar i zapewni Ci aktywność.
- próbować zrelaksować się i nie cierpieć z powodu epizodów stresu lub lęku.
- Odpoczywaj i śpij wystarczająco dużo godzin.