do leczyć reumatoidalne zapalenie stawów, potrzebne jest coś więcej niż leki. Osoby cierpiące na tę chorobę muszą zapewnić sobie dobry sen, pozostawać aktywnymi i utrzymywać zdrową wagę, aby osiągnąć lepszą jakość życia.
Łagodzenie zmęczenia spowodowanego reumatoidalnym zapaleniem stawów nie następuje tak po prostu poprawić jakość snu (bo zmęczenie może pojawić się nawet wtedy, gdy bardzo dobrze śpisz, bo to jeden z objawów tej choroby), ale także nawadniając się i ustalając priorytety w zadaniach, by nie uszczuplić zapasów energii. Oznacza to mówienie „nie” niektórym rzeczom, zwłaszcza w czasach, gdy siły niewiele dają.
Regularne ćwiczenia są bardzo ważne dla osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów, ponieważ brak ruchu często nasila jego objawy. Joga to doskonała opcjaChociaż jakakolwiek aktywność fizyczna wybierzesz, będzie bardzo pomocna, jeśli będziesz ją ćwiczyć regularnie i stopniowo zwiększać czas trwania i intensywność.
Jeśli chodzi o utrzymanie prawidłowej masy ciała przy artretyzmie, nie ma określonej diety, są tylko dobre nawyki żywieniowe. Przetworzona żywność, biały cukier i rafinowana mąka powinny zniknąć ze stołu, a owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste są uważane za korzystne.
Uczestnicz w grupach wsparcia, zmniejszanie narażenia na sytuacje stresowe i znajdowanie nowych, niebędących środkami przeciwbólowymi sposobów łagodzenia bólu (np. stosowanie nakolanników, nałokietników itp.) to kolejne suplementy, które wraz z lekami przepisanymi przez lekarza tworzą skuteczny globalny plan przeciw objawom RZS.