Ta dieta została specjalnie stworzona z myślą o tych wszystkich osobach, które muszą schudnąć kilka nadprogramowych kilogramów, które tak bardzo im przeszkadzają i są fanami brązowego ryżu i karczochów. Jeśli zrobisz to ściśle, pozwoli ci to zrzucić około 2 kilogramy w 7 dni.
Aby móc wcielić tę dietę w życie, będziesz musiał mieć zdrowy stan zdrowia, pić jak najwięcej wody dziennie, doprawiać napary słodzikiem, jeść brązowy ryż i gotowane karczochy oraz doprawiać posiłki solą i minimalną ilością oliwy z oliwek. Musisz powtarzać menu wyszczególnione poniżej każdego dnia, w którym stosujesz dietę.
Dzienne menu:
Śniadanie: 1 napar, 1 owoc i 1 niskotłuszczowy jogurt.
Obiad: 100g. mięsa, kurczaka lub ryby, 1 głęboki talerz brązowego ryżu i karczochów, 1 owoc i 1 napar.
Przekąska: 1 napar, 1 owoc i 1 niskotłuszczowy jogurt.
Kolacja: brązowy ryż i karczochy, 1 owoc i 1 napar. Możesz jeść tyle brązowego ryżu i karczochów, ile chcesz.
Przed snem: 1 napar.