To dieta stworzona specjalnie dla wszystkich tych osób, które muszą zrzucić te dodatkowe kilogramy, które tak bardzo im przeszkadzają. Jest to bardzo prosty plan do zrealizowania i idealny do wykonania w czasie, gdy jest gorąco, opiera się na spożyciu odtłuszczonego jogurtu ze zbożami. Jeśli zrobisz to ściśle, pozwoli Ci zrzucić 2 kilogramy w 5 dni.
Jeśli jesteś zdeterminowany, aby stosować tę dietę, będziesz musiał zachować zdrowy stan zdrowia, codziennie pić jak najwięcej wody, doprawiać napary słodzikiem i doprawiać posiłki solą i minimalną ilością oliwy z oliwek. Musisz powtarzać menu opisane poniżej każdego dnia, w którym tworzysz plan.
Dzienne menu:
Śniadanie: 1 napar do wyboru i 1 odtłuszczony jogurt ze zbożami.
Rano: 1 jabłko i 1 grejpfrut.
Obiad: 1 porcja mięsa lub kurczaka i 2 niskotłuszczowe jogurty ze zbożami.
Po południu: 1 mały banan i 1 pomarańcza.
Przekąska: 1 wybrany napar i 1 odtłuszczony jogurt ze zbożami.
Kolacja: 1 porcja sałatki z 3 wybranymi warzywami i 2 niskotłuszczowy jogurt ze zbożami.
Przed snem: 1 gruszka i 1 mandarynka.
Moje pytanie brzmi, czy zjedzenie odtłuszczonego jogurtu i miski płatków zbożowych sprawi, że będziesz szczuplejsze na obiad?