To dieta stworzona specjalnie dla wszystkich osób, które potrzebują zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Jest to bardzo łatwy plan do wykonania, opiera się głównie na spożyciu tłuczonych ziemniaków. Jeśli zrobisz to ściśle, pozwoli Ci to schudnąć około 2 kilogramów w zaledwie 8 dni.
Jeśli jesteś zdecydowany wprowadzić tę dietę w życie, będziesz musiał zadbać o zdrowy stan zdrowia, codziennie pić jak najwięcej wody, doprawiać napary słodzikiem, przygotowywać puree ziemniaczane w lekkiej formie i doprawiać posiłki solą. i minimalna ilość oleju słonecznikowego. Musisz powtarzać menu opisane poniżej każdego dnia, w którym tworzysz plan.
Dzienne menu:
Śniadanie: 1 napar i 2 tosty pełnoziarniste posmarowane jasnym białym serem.
Rano: 2 pomarańcze.
Obiad: 100g. mięso lub kurczak, 1 głęboki talerz tłuczonych ziemniaków i 1 napar.
Popołudnie: 2 grejpfruty.
Przekąska: 1 napar i 1 odtłuszczony jogurt ze zbożami.
Kolacja: puree ziemniaczane i 1 napar. Możesz zjeść tyle puree, ile chcesz.
Przed snem: 1 napar lub 1 porcja lekkiej żelatyny.
Ile kalorii ma ta dieta?
CZY KTOŚ URODZIŁ TĘ DIETĘ? CHCIAŁBYM WIEDZIEĆ, CZY NAPRAWDĘ DOBRZE JEST ZCHUDNIĆ W KRÓTKIM CZASIE. DZIĘKUJĘ BARDZO
Jest to dieta, którą stosuje Johnny Bravo, polegająca na jedzeniu tylko tłuczonych ziemniaków i chodzeniu na siłownię, aby stać się czystymi mięśniami. XD... to prawda zobacz na youtube.
hahahahaha wczoraj widziałem ten film na facebooku i sprawdziłem, czy to prawda, i trafiłem na tę stronę haha
Zrobiłem to prawie 8 lat temu i u mnie zadziałało
Witam chciałbym wiedzieć czy mogę dodać do puree jasną margarynę lub żółtko surowego jajka żeby nie było tłuste
Witam, zaczęłam podobną dietę, ale na swój sposób jem śniadanie jak królowa (kawa z mlekiem, sok pomarańczowy i tosty pełnoziarniste z olejem, szynką serrano i serem), jak zwykłe puree ziemniaczane (z mlekiem i margaryna) i dwa plasterki szynki później. Na przekąskę lekki jogurt naturalny lub napar spalający tłuszcz z 5 krakersami, a wieczorem tłuczone ziemniaki z dwoma plastrami szynki lub nawet jeden dzień mały tost razowy z szynką i oliwą. Udało mi się schudnąć w 4 dni 3 kilogramy. Mam halucynacje. Polecane, choć trzeba mieć silną wolę.