Posiadanie dobrych przyjaciół jest korzystne w każdym wieku, ponieważ zapewnia nam aktywność fizyczną i umysłową. Jednak wraz z wiekiem te przyjaźnie mogą naprawdę zmienić. Od sześćdziesiątego roku życia, posiadanie przyjaciół poprawia jakość życia ludzi.
Chodzi o to, że według ostatnich badań poczucie samotności wynikające z braku przyjaciół może powodować depresję i zaostrzenie innych chorób, zwiększając ryzyko przedwczesnej śmierci. Towarzystwo poprawia nastrój i stymuluje zdolności poznawcze, dzięki czemu pozostają one zdrowe w starszym wieku.
Jeśli masz ponad sześćdziesiąt lat i przynajmniej jedną osobę, która Cię rozumie, której możesz powiedzieć wszystko, masz szczęście, bo ten prosty, ale bardzo ważny fakt wystarczy, aby zapobiec depresji lub demencji. Tak wynika z badania przeprowadzonego w Holandii Samotni seniorzy są 1,6 razy bardziej narażeni na demencję.
Jednak eksperci ostrzegają, że nie każdy rodzaj przyjaciela jest tego wart, ale wzajemność jest bardzo ważna. Dobroczynna przyjaźń to taka, w której dajemy to samo, co otrzymujemy, czyli taka, w której istnieje równowaga i żadne z nas nie poświęca więcej niż drugie. Dwie osoby muszą oferować ramię, gdy druga tego potrzebuje, i podejmować działania mające na celu zachowanie związku, takie jak wykonywanie połączeń telefonicznych i proponowanie planów, które podobają się obojgu.