Pszenica bulgur jest pierwiastkiem używanym obecnie przez dużą liczbę osób w różnych krajach ze względu na swoje właściwości i korzyści, jakie wytwarza w organizmie. A konkretnie jest to rodzaj pszenicy otrzymywanej z pszenicy candeal.
Możesz go kupić komercyjnie w dowolnym sklepie z naturalną żywnością lub na niektórych rynkach. Aby go przygotować, należy najpierw namoczyć go w wodzie przez 20 minut, a następnie gotować przez 10 minut. Oczywiście można go spożywać samodzielnie, jako dodatek do niektórych posiłków lub po prostu dodać do niego warzywa.
Oto kilka elementów, które daje bułgarska pszenica:
> Witamina B1.
> Witamina B2.
> Węglowodany.
> Wapń.
> Białka.
> Żelazo.
> Fosfor.
jest również bogaty w błonnik!
Witam, gdzie mogę kupić pszenicę bulgur w Hiszpanii?
Mam cukrzycę typu II. Czy mogę spożywać burgola?